كيف تحافظ على صحتك؟؟

على من يرغب فيالمحافظة على صحّته إتباع النصائح التالية فيما يجب فعله أو اجتنابه من الأمورالمُسبّبة للأمراض، وأرجو ألاّ يغترّ أحدنا بقوله: لقد فعلت كذا وكذا ولم أجد لهضرراً، فالطعام الضارّ لا تقوى عليه طبيعة البدن في كلّ وقت.
الأطعمة المنهيعن الجمع بينها:
-----------------------------------
- اللبن والسّمك.
- الحليب والدّجاج.
- الأرزّ والخلّ.
- الهريسة والرّمان.
- العسل والبطيخالأصفر.
- العدس والحلو.
- الزبيب والعسل.
- العنب والسّمن.
- السّمكوالسّمن.
- السّمك والبيض.
- السّمك والقهوة.
- الحامض معاللبن.

الأمور التي يجتنب فعلها:
--------------------------
1- يجتنبتناول الخبز الحارّ لأنّ أكله يُحدث العفونة والبُخار في المعدة.
2- يجتنب تناولطعام لطيف فوق كثيف، كعادتنا بتناول الفواكه بعد الأكل مباشرة، ومثل تناول البطيخعلى اللحم.
3- يجتنب إدخال غذاء على غذاء آخر قبل هضم الأوّل.
4- يجتنب ملءالبطن من الطعام حتى تفقد شهيّتك له، بل يُقطع الأكل والشهيّة باقية له، ومتى كانالصّدر ثقيلاً وطعم الغذاء في الجُشاء ولم يخرج الثفل ( البراز ) لم يَجُز التناولللوجبة التالية.
5- يجتنب شرب الماء قبل هضم الطعام أو بعد القيام من النوممباشرة أو بعد الحركة العنيفة أو الجماع أو الحمّام ( المقصود به الحمّام التركي أوحمّام البخار ) أو في وضع غير الجلوس.
6- يجتنب النوم بعد تناول التمر، فمن فعلذلك فقد عرّض نفسه لأنواع البلاء.
7- يجتنب تناول الفواكه الطازجة بعد قطفهامباشرة من شجرتها، بل تترك لعدّة أيام ثم تؤكل.
8- يجتنب شرب الماء بعد تناولالفواكه أو الطعام المالح مباشرة.
9- يجتنب تناول اللحم مرّتين في اليوم.
10- يجتنب إدمان أكل البيض المسلوق لئلا يورث الرّبو وضيق النفس.
11- يجتنب إدمانأكل العدس أو الفول لئلا يورث الجذام والحَصَى وضعف البصر وثقل السمع.
12- يجتنبإدمان أكل البصل لئلا يورث الكلف.
13- يجتنب إدمان شرب الماء البارد ليلاً لئلايورث العَمَى.
14- يجتنب أكل الموالح أو السّمك بعد الفصد ( إخراج الدم منالعِرق وهي مثل التبرّع بالدّم في وقتنا الحاضر ) أو الحِجامة لئلا تورث البهقوالجَرَب.
15- يجتنب أكل الباذنجان الأسود والجَرَاد فلا شيء أضرّمنهما.الأمور التي يجب فعلها:
-------------------------
1-يجب علىمن وثق بنقاء بدنه أن لا يتناول طعاماً حتى تشتهيه معدته.
2- وجوب الرّياضة قبلالأكل.
3- يجب على صحيح الصّحة تناول المُعتدل من الأطعمة مثل: مَرَقِ الحِملان – لحم الجدي – الحمّص – الجبن الطري الموضوع في الزيت.
ويجب على الناقهِ ( منكان في آخر زمن المرض وبداية زمن الصّحة ) تناول اللطيف من الأطعمة مثل: السّبانخ – البيض – صغار السّمك – مَرَق الفراريج – سائر البقول.
ويجب على مُريد القوّة فيآخر فترة النقاهة تناول الغليظ من الأطعمة مثل: البيض المسلوق – الأجبان – اللحم.
4- يجب أن يكثر البلغمي ( من استولى على بدنه خلط البلغم ) من تناول مااحتمل من الحلو.
5- يجب أن يكثر السّوداويّ ( من استولى على بدنه خلط السّوداء ) من تناول ما احتمل من الدّهن.
6- يجب أن يكثر الصّفراوي ( من استولى على بدنهخلط الصّفراء ) من تناول ما احتمل من الحامض.
7- يجب أن يكثر الدّمويّ ( مناستولى على بدنه خلط الدّم ) من تناول ما احتمل من العدس والباقلاء.
8- يجب أنيُمزج الحلو بالحامض، والحِرّيف والمالح بالدّسم، والقابض بالمُحلـّـل.
9- يجبأن يُجعل الطعام مُضاداً للزمان فيُستكثر في فصل الرّبيع من الطعام البارد اليابسالخاصّية مع هجر اللحم والبيض والحلاوات ( كالكنافة والبقلاوة وأشباههما )، وفي فصلالخريف عكس ذلك. ويُبالغ في فصل الصيف من تناول مثل: الحليب واللبن والبقول الباردةويُهجر كلّ طعام حارّ يابس الخاصّية مثل لحم الإبل والحَمَام والحَجَل، وفي فصلالشتاء عكس ذلك.
10- يجب تناول القليل من الجُوز عند النوم، فمن فعل ذلك فقدحصّن نفسه من الأذى.
11- يجب تعديل المشروبات حسب المزاج مثل شراب البنفسجللصّفراويّ المزاج، وشراب العسل للبلغميّ المزاج، وشراب الفواكه للسّوداويّ المزاج،وشراب الليمون للدّمويّ المزاج.

ومن وصايا الحكماء في هذا الشأن:
مـنأراد الـبـقـاء ( ولـن يـبـق إلا الله )، فـلـيـُبـاكِـر بالـغـداء، ولا يـتـماسَـىفي الـعَـشـاء، ولا يـأكـل عـلـى الامـتـلاء، فـإنـما يـأكـل الإنـسـان لـيـعـيـش،لا أنـه يـعـيـش لـيـأكـل.

- التبكير بالغداء هو التعجيل بتناولهِ عندالظهر.
- عدم التماسي في العشاء هو أن لا يؤخّر إلى الليل.
- عدم الأكل علىالامتلاء هو تناول الوَجبة فوق الأخرى قبل هضمها

سلمت يمينك اخي نور علي هذه المعلومات القيمة ،والنصائح الهامة
تقبل مروري

نورت الصفحه اخي مسك الجراح
ومشكور على مرورك الطيب . ومشاركتك الفعالة في منتدى الصحة وباقي المنتديات
دمت بود ,,,,,,,,

ابداع ... تميز ... تألق
مشكور يا احلي نور علي موضوعك القيم
تقبل مروري
sunny

النورس

يسلمووو د.نور علي النصائح الرائعة و المفيدة
سلمت يمناك و يعطيك العافية
تحياتي

يسلمووو دكتر نور علي موضوعك الروعة
تقبل مروري Very Happy

اشي حلو منك يا غالينا نور
معلومات ثقافيه حلوة والله
الله يديمك يا قائد

ويعطيك الف عافيه

أنت أحلى أخي المهندس..

ونحنا بنتعلم منك أخي الكريم .. أدامك الله

شكرا لتعطيرك صفحتي

تحيتي,,

د.نور
كلنا سواء فدعنا نتعلم معا وفد بعضنا الاخر
فالاخوة امر أمني ووطني
ههههههه
شاكر ومقدر لكِ هذا الجهد
تقبلي مروري المتواضع
دمتِ بخير

المهندس